Tổng hợp cách làm 4 loại sinh tố giải nhiệt ngày hè hiệu quả

0
54

Bước vào những ngày hè nóng nực, oi bức, ngoài việc sử dụng trực tiếp các loại hoa quả, trái cây để giải nhiệt như thông thường, bạn hoàn toàn có thể thử cách làm thú vị hơn rất nhiều, đó là làm sinh tố, vừa đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cần thiết, vừa mang lại lợi ích giải khát, giải nhiệt tuyệt vời. Hãy thử ngay cùng Chuyên gia nước nhé!

1. Sinh tố táo

Nguyên liệu chuẩn bị

– 2 quả táo bổ miếng vuông nhỏ

– 240ml sữa

– Khoảng 120ml sữa chua vani

– 2 muỗng canh mật ong

– 1/8 muỗng canh bột quế

Quy trình và các bước thực hiện

Bước 1: Trút táo, sữa chua, bột quế, mật ong vào máy xay và xay cho đến khi được hỗn hợp sinh tố mềm mịn (không còn những mảnh hoa quả nhìn thấy được nữa nhé).

Bước 2: Thêm sữa và đá lạnh đã đập nhỏ vào và xay lần nữa với tốc độ cao trong khoảng 20-30 giây.

Bước 3: Bạn có thể cho thêm một chút rượu để tạo màu nhé.

2. Sinh tố xoài

Nguyên liệu chuẩn bị

– 1 quả xoài (gọt vỏ thái miếng nhỏ)

– 160ml sữa

– 240ml sữa chua

– 2 muỗng canh đường

Quy trình và các bước thực hiện

Bước 1: Cho xoài đã thái vào tủ giữ đông lạnh.

Bước 2: Trút xoài, sữa, sữa chua và đường vào máy xay xay nhuyễn.

Bước 3: Xay cho đến khi hỗn hợp chuyển thành sinh tố và đổ ra cốc để thưởng thức nhé.

3. Sinh tố chuối

Nguyên liệu chuẩn bị

– 1 quả chuối bỏ vỏ và thái miếng

– 120ml sữa chua

– 2 muỗng canh mật ong

– 240ml sữa

Quy trình và các bước thực hiện

Bước 1: Bạn cho chuối, sữa chua, nước hoặc sữa và mật ong vào máy xay nhuyễn.

Bước 2: Đổ sinh tố ra cốc và trang trí bằng dâu tây thái lát hoặc loại hoa quả khác nếu muốn.

4. Sinh tố chocolate

Nguyên liệu chuẩn bị

– 2 muỗng canh cacao không đường

– 180ml sữa chua chocolate ít béo

– 120ml sữa hạnh nhân không đường

– Chocolate đen để trang trí (nếu muốn)

Quy trình và các bước thực hiện

Bước 1: Cho cacao, sữa và sữa chua vào máy xay cho đến khi được hỗn hợp sinh tố.

Bước 2: Đổ hỗn hợp sinh tố đã xay vào cốc và trang trí bằng vụn chocolate đen

Với 4 loại thức uống sinh tố giải nhiệt mà Chuyên gia nước chia sẻ trên đây, hy vọng rằng các bạn sẽ thực hiện thành công để mang lại hiệu quả tốt nhất. Chúc ngon miệng!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here