Những lợi ích tuyệt vời của sinh tố mãng cầu cho sức khỏe

0
181

Sinh tố mãng cầu là một trong những loại đồ uống được nhiều gia đình, đặc biệt là chị em phụ nữ yêu thích, vì nó bổ sung lượng lớn vitamin, dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà không hề gây béo phì, tăng cân. Hãy cùng Chuyên gia nước tìm hiểu ngay những tác dụng tuyệt vời của loại thức uống này nhé!

Tìm hiểu về quả mãng cầu

Mãng cầu là loại trái cây có nguồn gốc ở vùng châu Mỹ nhiệt đới. Hiện nay tại Việt Nam chỉ có đồng bằng sông Cửu Long là mảnh đất lý tưởng nhất để trông cây mãng cầu. Diện tích trồng cây mãng cầu ở đây khá lớn nên đã đem lại nguồn thu nhập dồi dào cho người dân ở đây.

Mãng cầu có rất nhiều loại nhưng ở Việt Nam ta thì có hai loại phổ biến, đó là mãng cầu ta và mãng cầu xiêm. Loại nào cũng có vỏ màu xanh, da cứng và có mùi hơi nồng khi còn sống. Nhưng khi chín thì có mùi thơm rất dịu nhẹ, khi cầm trên tay thấy mềm là đến lúc ăn được, bóc ra dễ dàng. Thịt mãng cầu có màu trắng, mỗi một múi bọc một hạt màu đen giống như hình giọt nước và xếp đều vào nhau trông rất bắt mắt.

Khi nói đến vitamin C thì chúng ta thường nghĩ ngay đến các loại nước ép trái cây như uống nước ép bưởi, quýt, nước ép dâu tây,… nhưng các bạn có biết mãng cầu cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin C. Một quả mãng cầu trung bình 1/5 lượng vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Chính nhờ giàu vitamin C mà loại quả này được coi là rất hữu ích trong việc tăng cường hệ miễn dịch của con người. Bên cạnh đó thì vitaminA, B2, B6, các chất chống oxy hóa, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cũng góp phần làm cho mãng cầu trở thành một loại quả vô cùng bổ dưỡng.

Những công dụng tuyệt vời của sinh tố mang cầu

Để mãng cầu trở nên ngon hơn và hấp dẫn ta có thể trộn lẫn với các loại quả khác để tạo thành một hỗn hợp sinh tố thơm ngon. Vậy bây giờ chúng ta hãy cùng tìm hiểu tác dụng của sinh tố mãng cầu đối với cơ thể nhé.

Uống sinh tố mãng cầu tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C có trong mãng cầu sẽ hỗ trợ sản xuất inteferon, là loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh, là thành phần đạm quan trọng của hệ miễn dịch. Bởi vậy các bạn đừng quên bổ sung sinh tố mãng cầu cho cơ thể sau những giờ làm việc mệt mỏi. Ngoài ra vitamin C cũng là một trong nhiều chất tham gia hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể.

Uống sinh tố mãng cầu tốt cho hệ tiêu hóa

5 tác dụng tuyệt vời của nước gạo lứt rang đối với sức khỏe

Bạn thường hay gặp phải những rắc rối khi ăn uống khiến bị đầy hơi, khó tiêu hay có thể bị táo bón, thì nên uống sinh tố mãng cầu mỗi ngày nhé, bởi sinh tố mãng cầu chứa hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn, đồng thời uống sinh tố mãng cầu giúp cung cấp hàm lượng vitamin đáng kể làm giảm các triệu chứng đau dạ dày thông thường và giải quyết triệt để tình trạng táo bón do cơ thể không hấp thu được các chất dinh dưỡng từ các loại thức ăn khác. Những người uống bia rượu mỗi ngày cũng cần uống thêm sinh tố mãng cầu để cải thiện hệ tiêu hóa nhé.

Uống sinh tố mãng cầu tốt cho xương

Sinh tố mãng cầu cũng có tác dụng rất tốt với cấu trúc hệ xương và răng. Sinh tố mãng cầu chứa thành phần vitamin dồi dào và các khoáng chất thiết yếu như phốt pho và kali, vì vậy uống sinh tố mãng cầu sẽ giúp bổ sung phốt pho, canxi cho xương rất tốt. Uống sinh tố mãng cầu mỗi ngày là điều được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho phụ nữ mang thai và trẻ em đang trong giai đoạn phát triển toàn diện.

Uống sinh tố mãng cầu bổ sung năng lượng

Bạn là người lao động tay chân hay học hành quá nhiều khiến cơ thể bị căng thẳng mạnh, cảm thấy cơ thể thiếu sức sống do không có đủ năng lượng để tiếp tục lao động và học tập. Uống sinh tố mãng cầu thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả tốt cho cơ thể vì sinh tố mãng cầu cung cấp hàm lượng dinh dưỡng và các vitamin đồng thời cung cấp hàm lượng carbohydrate cao sẽ bổ sung năng lượng tức thời, giúp bạn có thể tiếp tục học tập và lao động. Uống sinh tố mãng cầu là việc cần thiết để duy trì sức khỏe cũng như tinh thần tránh mệt mỏi và stress.

Uống sinh tố mãng cầu có gây ra béo phì, tăng cân?

Mãng cầu là loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin, mãng cầu có thể ăn trực tiếp, hay dùng để chế biến món sinh tố ngon tuyệt. Chính vì vậy mà nhiều người vẫn còn thắc mắc liệu rằng uống sinh tố mãng cầu có béo không.

Nhưng nhiều người vẫn chưa biết được hết những tác dụng của sinh tố mãng cầu, trong đó uống sinh tố mãng cầu giúp giảm cân là một trong những tác dụng được rất nhiều người quan tâm đến. Do sinh tố mãng cầu chứa hàm lượng chất xơ cao cùng nhiều vitamin, khoáng chất và nước sẽ làm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Chỉ cần uống một lượng vừa đủ sinh tố mãng cầu mỗi ngày sẽ cung cấp đầy đủ vitamin và chất xơ sẽ làm no lâu hơn, hạn chế các cơn thèm ăn, từ đó hỗ trợ việc giảm cân. Để tăng thêm hiệu quả bạn có thể cho thêm một ít sữa tươi và đường, vừa tăng thêm hương vị vừa đem lại hiệu quả cao.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here