4 loại nước uống tốt cho giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả

0
73

Thân hình thon gọn, có vóc dáng chuẩn luôn là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ, đặc biệt sau dịp nghỉ lễ, Tết. Ngoài một chế độ tập luyện phù hợp thì việc sử dụng những loại đồ uống giảm cân từ tự nhiên, thường xuyên có trong căn bếp nhà bạn cũng là một phương pháp hiệu quả. Hãy cùng Chuyên gia nước điểm danh 4 loại nước uống này nhé!

1. Nước chanh sả giảm cân

             Với loại nước uống giảm cân này, bạn có thể giảm tới 3kg chỉ trong vòng 5 ngày                                                    nếu uống mỗi ngày từ 1 – 1.5 lít

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để pha nước chanh sả giảm cân:

  • 1 cây sả cắt đôi đập dập
  • 2 lát gừng
  • Nửa quả chanh cắt lát
  • Nước cốt 1 quả chanh
  • 30g mật ong
  • 20g hạt chia (tùy thích)

2. Sinh tố chuối đu đủ

   Để giảm cân hiệu quả hơn, bạn hãy uống một ly sinh tố này vào bữa sáng nhé! Đu đủ và chuối        đều là thực phẩm giàu chất xơ, nó khiến người uống cảm thấy no lâu hơn, vì thế trong suốt                              cả buổi sáng bạn sẽ không hề cảm thấy đói hay thèm ăn

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 180g sữa chua
  • 120g đu đủ chín
  • 1 quả chuối tiêu
  • 50ml mật ong
  • Một ít đá viên (tùy thích)
  • 5ml nước cốt chanh
  • Một ít vỏ chanh bào (tùy thích)

3. Sinh tố quả bầu

      Với các thành phần siêu “lành tính”, món sinh tố này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn                                            đào thảo các chất độc trong cơ thể, đặc biệt là ở gan

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm sinh tố giảm cân từ quả bầu:

  • 200g bầu, gọt vỏ, cắt dạng que
  • 200g dưa leo, cắt khoanh vừa
  • 60ml nước lọc
  • 30ml nước chanh
  • 1 nhúm muối hồng Himalaya (tùy thích)

4.  Nước gừng – thức uống giảm cân kiểu Nhật

    Thứ nước gừng này sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo ở ngay cả những bộ phận khó giảm béo nhất            như hông, đùi, bụng dưới. Không chỉ vậy, nó còn giúp bạn cải thiện sức khỏe nói chung,                                        tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ bị bệnh huyết áp cao

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món nước giảm cân của người Nhật:

  • 1,5 lít nước lọc
  • 1 mẩu gừng nhỏ
  • 1 quả chanh

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here