3 loại nước uống giảm cân nhanh giúp vóc dáng thon gọn

0
79

Giảm cân, có được thân hình cân đối luôn là vấn đề được các chị em phụ nữ quan tâm hàng đầu, đặc biệt là sau dịp Tết và các lễ hội. Vậy thì hãy tham khảo ngay 3 loại đồ uống mà Chuyên gia nước chia sẻ sau đây, chắc chắn sẽ giúp bạn lấy lại “eo thon dáng đẹp” đáng mơ ước đấy!

Ngoài những phương pháp giảm cân như tập thể dục, có chế độ ăn khắt khe, thì với một cô nàng bận rộn, cách làm nước uống giảm cân có lẽ là biện pháp dễ dàng nhất để giúp bạn có vóc dáng như ý và tiết kiệm thời gian.

Nước gừng ấm

Gừng là một gia vị bổ dưỡng và tốt cho sức khoẻ. Uống nước gừng để giảm cân thật ra không phải là phương pháp xa lạ đối với nhiều phái đẹp. Gừng có tính chất cay, nóng tự nhiên khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp mạch máu kiểm soát lượng cholesterol, từ đó nước uống giảm cân làm từ gừng sẽ làm giảm sự tích tụ chất béo tiêu cực.

Nếu thích, bạn có thể vắt thêm vài giọt chanh để tăng hiệu quả giảm cân, chanh vốn chứa rất nhiều vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa cùng với axit tự nhiên có tác dụng lợi tiểu. Quá trình này vừa ngăn ngừa khả năng lão hóa, đồng thời thúc đẩy nhanh hơn quá trình đốt cháy các chất béo. Gừng còn giúp làm ấm cơ thể, rất thích hợp uống trong những ngày cuối năm thời tiết se lạnh nữa đấy.

Cách làm: gừng rửa sạch, thái lát, cho vào nước sôi. Sau đó nước ấm nguội thì vắt vài giọt chanh vào. Thích hợp uống vào buổi sáng hoặc uống trong ngày.

Nước đậu đen rang

Từ xưa đến nay, đậu đen được xem là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ. Đậu đen có công dụng kỳ diệu như giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa nên có tăng cường năng lượng cho cơ thể, không có các chất béo gây hại.

Bên cạnh đó, nước đậu đen rang còn đóng góp hiệu quả trong công cuộc giảm cân của bạn, là nước uống giảm cân lý tưởng cho các cô gái. Lý do khiến đậu đen lại có công dụng giảm cân, bởi lẽ đậu đen chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Chính nhờ những thành phần quan trọng trên mà đậu đen mang lại nhiều công dụng quý giá cho sức chúng ta chứ không đơn giản chỉ là thứ đồ uống giúp ta giải nhiệt.

Cách làm: Đậu đen mua về, rửa sạch. Sau đó bắc chảo nóng và rang lên cho thơm, để nguội rồi cất vào hủ. Sử dụng bình thuỷ, bốc 1 nắm đậu đen vừa đủ, đổ nước sôi và ủ để ra nước. Dùng trong ngày.

Nước chanh mật ong

Một cốc nước ấm có pha vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân đã được nhiều người áp dụng. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.

Tự làm nước chanh tại nhà giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Tuy nhiên, có vài lưu ý nhỏ trong việc uống nước chanh mật ong để đảm bảo sức khoẻ của bạn trong quá trình giảm cân:

  • Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chúng ta.
  • Không nên uống nước chanh mật ong quá chua. Điều dễ hiểu chính là bởi vì buổi sáng, dạ dày chưa có gì, nếu ngay lập tức uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng axit tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.

Cách làm: Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng. Bạn nên uống từng ngụm nhỏ, chia ra uống nhiều lần trong ngày để hiệu quả thanh lọc cơ thể được tốt hơn.

Trên đây là những chia sẽ của Chuyên gia nước về 3 loại nước uống có tác dụng giảm cân, lấy lại vóc dáng rất tốt. Hãy thử làm ngay tại nhà mình để thấy kết quả bất ngờ như thế nào nhé. Chúc các bạn thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here